10 fakti meditatsiooni kohta, millele sa ehk pole mõelnud
1. Meditatsioone saab laias laastus jagada kolmeks: kehameditatsioon, kõnemeditatsioon ja meelemeditatsioon.
2. Kõige lihtsam on algajaile kõnemeditatsioon, kus keskendutakse näiteks mõnele mantrale, loitsule, palvele, häälikule või silbile.
3. Kõige tõhusam on meelemeditatsioon. Kui see on ära õpitud, tulevad kõik teised meditatsiooniliigid juba palju kergemalt, see on baas sügavamateks meditatsioonideks ja siseilma rännakuteks.
4. Meditatsiooni osas pole vastunäidustusi, see sobib nii vanadele kui noortele, nii tervetele kui haigetele, algajaile ja edasijõudnutele. Kuid alati on hea alustada juhendaja käe all, eriti juhul, kui on olnud ärevuse-, depressiooni- või muid vaimse tervise probleeme.
5. Meditatsiooni saab läbi viia absoluutselt igal hetkel - ka dušši all käimine, nõude pesemine, muru niitmine, autoga sõitmine saab muutuda suurepäraseks meditatsioonipraktikaks, kui seda teadvustatult teha.
6. Meditatsioon aitab meelel rahuneda, emotsioonidel lahustuda, parandab kontsentratsioonivõimet ja mälu. See on kasulik nii enesearenguks, vaimse tasakaalu saavutamiseks kui miks mitte ka tööviljakuse tõstmiseks. Soovitus: võta suvel endale üks nädal, mil alustad igat hommikut mõtluse, tänu- ja soovipalvetega. Jälgi, millised muudatused on nädala lõpuks toimunud.
7. Meele rahunemisel on suur kasu ka füüsilisele kehale - tänapäeval nii tavaliseks saanud stressi- ja ärevustunded leevenduvad või lahenevad sootuks ja seeläbi saab ka keha rohkem lõdvestuda. Stressihormoonide tase väheneb ja heaoluhormoonide tase suureneb ja tulemuseks on tervem ja rõõmsam inimene. Soovitus: Kui see tundub klišeena, siis leidke oma tutvusringkonnast mõni inimene, kes on teadlikult ja pidevalt näiteks aastakese mediteerinud. Uurige, milliseid tähelepanekuid on ta oma füüsilise keha muutuste osas teinud.
8. Meditatsioon ei ole sektantlik või esoteeriline vaimne praktika, tegemist on väga iidse, aga aina laiemalt leviva ja kõigile kättesaadava tõhusaima eneseabimeetodiga, mida kasutatakse üha enam ka koolides, vanglates, isegi parlamendis. Näiteks mediteerib regulaarselt ka Briti Parlament.
9. Mediteerima õppida pole keeruline, isegi, kui tundub, et mõtted on väga ratsionaalsed ja "niisama kohapeal istumine" on tüütu. Tuleb vaid leida õige meditatsiooniviis. Isegi kui "üldse ei oska", on harjutamise tulemusel tulemused kiired tulema.
10. Pikaajaliste ja professionaalsete õpetajate käe all õpitud meditatsioonikogemuste tulemusena võib tekkida nn selge kuues tajumeel, unenäod muutuvad selgeks ja ettekuulutavaks, tekib võime tajuda silmaga nähtamatut.
Head mediteerimist!
Autor: Kaia-Kaire Hunt
Meditatsiooniga on võimalik tutvust teha sel suvel Lõuna-Eestis, Hundiallika meditatsioonilaagris, mis mõeldud algajaile. Lisaks kaunile Lõuna-Eesti loodusele pööratakse pilk enese sisse ja püütakse vaikust abiks võttes leida üles oma meelerahu ja õnnelik olemise pidepunkt.
Lisa kommentaar
Kommentaarid

https://worldpassporte.com/buy-drivers-license-online/
https://worldpassporte.com/buy-passport-online/
We make it easier for everyone to acquire a registered EU international passport, driver's license, ID Cards, and more regardless of where you are from https://worldpassporte.com/buy-a-class-b-drivers-license/
Visit the website: https://worldpassporte.com/
BUY DRIVER LICENSE
https://worldpassporte.com/buy-canadian-passport-online/
https://worldpassporte.com//buy-a-swiss-drivers-license/
https://worldpassporte.com/buy-a-us-passport-online/
https://worldpassporte.com//buy-passport-order-passport-online/
BUY REGISTERED PASSPORT ONLINE https://worldpassporte.com/
BUY EU PASSPORT ONLINE https://worldpassporte.com/
BUY DRIVER'S LICENSE ONLINE https://worldpassporte.com/
BUY REAL PASSPORT ONLINE https://worldpassporte.com/
WhatsApp contact: +44 7459 562803
https://worldpassporte.com/buy-real-drivers-license-online/
https://worldpassporte.com/buy-canadian-passport-online/
https://worldpassporte.com/buy-drivers-license-online/
https://worldpassporte.com/buy-uk-passport-online/
https://worldpassporte.com/buy-german-passport-online/
https://worldpassporte.com/buy-portuguese-passport-online/
https://worldpassporte.com/buy-spanish-passport/
https://worldpassporte.com/buy-australian-passport/
https://worldpassporte.com/buy-italian-passport/
https://worldpassporte.com/about-us/
https://worldpassporte.com/services/
https://worldpassporte.com/buy-toefl-ielts-online/
https://worldpassporte.com/buy-dual-citizenship-online/
https://worldpassporte.com/buy-id-card-online/
Buy Drivers License Online
Buy Registered Drivers License Online
Buy Real Drivers License Online
Buy Fake Drivers License Online
Buy Passport Online
Buy Registered Passport Online
Buy Real And Fake Registered Passport Online
Buy Registered IELTS | TOEFL Certificate Online
https://worldpassporte.com/buy-passport-online/
Buy United States Passports online
Buy Finland Passport online
Buy UK Passports online
Buy a German passport online | German passport application
German passport online
https://worldpassporte.com/buy-drivers-license-online/
Buy the United States Driver's License Online
Buy Finland driving license online
Buy UK driver's license online
Buy a German driver's license online
Buy German driver's license online | german driving license
Buy New Zealand driver's license online
Buy Latvian driver's license online
Buy Ireland driver's license online
Buy New Zealand passport online Buy
Latvia Passport online
Buy Ireland Passport online
Buy Denmark Passport online
Buy Portugal Passport online
https://worldpassporte.com/buy-passport-order-passport-online/
Buy Portuguese Passport Online | Buy Real And Fake Portuguese Passport Online
Buy Cyprus Passport for sale
Buy Luxembourg Passport online
Buy Turkish passport online
Buy Dutch passport online
Buy Norwegian passport online
Buy Poland Passport online
Buy Romania Passport online
Buy Serbian passport online
Buy Singapore Passport online
Buy Greece Passport online Buy
Hungarian passport online
Buy a French passport online Buy
US passport online Buy
Romanian passport online
Buy Slovenian passport online
Buy Slovak passport online Buy
Spanish passport online
Buy a Swiss passport online
Buy Thailand passport online
Buy Chile passport online
Buy Croatian passport online
Buy Canadian passport online
Buy Costa Rica Passports online
Buy Estonian passport online
Buy Australia Passport online
Buy Denmark driving license online
Buy Portugal driving license online
Buy Cyprus Driver License For Sale
Buy Luxembourg driver's license online
Buy Turkish driver's license online
Buy Dutch driver's license online
Buy Norwegian driver's license online
Buy Romania driver's license online
Buy Serbian driver's license online
Buy Australian driver's license online
Buy a German passport online
German passport application
https://worldpassporte.com/norway-drivers-license/
https://worldpassporte.com/buy-german-drivers-license-online/
https://worldpassporte.com/buy-uk-drivers-license-online/
https://worldpassporte.com/buy-austrian-drivers-license-online-2021/
BUY REAL PASSPORT ONLINE https://worldpassporte.com/
Contact WhatsApp: +44 7459 562803
BUY DRIVER LICENSE
We use real sophisticated materials for creating documents.
Whether real or fake documents, we use the same quality materials.
The same materials that are used by all the authorities are the same materials that we use to create real documents.
So everything will be 100% of the highest quality.
All of our documents bear the secret features and could be seen under UV light with full spectrum holograms.
We digitally scan the fingerprints you send us and register them in the alleged database system.
We assure all of our customers 100% SECURITY


Email: dominionlottospelltemple@gmail.com
website: https://dominionlottospell.wixsite.com/dr-dominion
WhatsApp: +16574277820
Call: +12059642462