10 fakti meditatsiooni kohta, millele sa ehk pole mõelnud

Meditatsiooni osas pole vastunäidustusi, see sobib nii vanadele kui noortele, nii tervetele kui haigetele, algajaile ja edasijõudnutele. See aitab meelel rahuneda, emotsioonidel lahustuda ning parandab kontsentratsioonivõimet ja mälu.
Kommentaare: 5
Meele rahunemisel on suur kasu ka füüsilisele kehale - tänapäeval nii tavaliseks saanud stressi- ja ärevustunded leevenduvad või lahenevad sootuks ja seeläbi saab ka keha rohkem lõdvestuda

1. Meditatsioone saab laias laastus jagada kolmeks: kehameditatsioon, kõnemeditatsioon ja meelemeditatsioon.

2. Kõige lihtsam on algajaile kõnemeditatsioon, kus keskendutakse näiteks mõnele mantrale, loitsule, palvele, häälikule või silbile.

3. Kõige tõhusam on meelemeditatsioon. Kui see on ära õpitud, tulevad kõik teised meditatsiooniliigid juba palju kergemalt, see on baas sügavamateks meditatsioonideks ja siseilma rännakuteks.

4. Meditatsiooni osas pole vastunäidustusi, see sobib nii vanadele kui noortele, nii tervetele kui haigetele, algajaile ja edasijõudnutele. Kuid alati on hea alustada juhendaja käe all, eriti juhul, kui on olnud ärevuse-, depressiooni- või muid vaimse tervise probleeme.

5. Meditatsiooni saab läbi viia absoluutselt igal hetkel - ka dušši all käimine, nõude pesemine, muru niitmine, autoga sõitmine saab muutuda suurepäraseks meditatsioonipraktikaks, kui seda teadvustatult teha.

6. Meditatsioon aitab meelel rahuneda, emotsioonidel lahustuda, parandab kontsentratsioonivõimet ja mälu. See on kasulik nii enesearenguks, vaimse tasakaalu saavutamiseks kui miks mitte ka tööviljakuse tõstmiseks. Soovitus: võta suvel endale üks nädal, mil alustad igat hommikut mõtluse, tänu- ja soovipalvetega. Jälgi, millised muudatused on nädala lõpuks toimunud.

7.
Meele rahunemisel on suur kasu ka füüsilisele kehale - tänapäeval nii tavaliseks saanud stressi- ja ärevustunded leevenduvad või lahenevad sootuks ja seeläbi saab ka keha rohkem lõdvestuda. Stressihormoonide tase väheneb ja heaoluhormoonide tase suureneb ja tulemuseks on tervem ja rõõmsam inimene. Soovitus: Kui see tundub klišeena, siis leidke oma tutvusringkonnast mõni inimene, kes on teadlikult ja pidevalt näiteks aastakese mediteerinud. Uurige, milliseid tähelepanekuid on ta oma füüsilise keha muutuste osas teinud.

8. Meditatsioon ei ole sektantlik või esoteeriline vaimne praktika, tegemist on väga iidse, aga aina laiemalt leviva ja kõigile kättesaadava tõhusaima eneseabimeetodiga, mida kasutatakse üha enam ka koolides, vanglates, isegi parlamendis. Näiteks mediteerib regulaarselt ka Briti Parlament.

9. Mediteerima õppida pole keeruline, isegi, kui tundub, et mõtted on väga ratsionaalsed ja "niisama kohapeal istumine" on tüütu. Tuleb vaid leida õige meditatsiooniviis. Isegi kui "üldse ei oska", on harjutamise tulemusel tulemused kiired tulema.

10. Pikaajaliste ja professionaalsete õpetajate käe all õpitud meditatsioonikogemuste tulemusena võib tekkida nn selge kuues tajumeel, unenäod muutuvad selgeks ja ettekuulutavaks, tekib võime tajuda silmaga nähtamatut.

Head mediteerimist!

Autor: Kaia-Kaire Hunt

Meditatsiooniga on võimalik tutvust teha sel suvel Lõuna-Eestis, Hundiallika meditatsioonilaagris, mis mõeldud algajaile. Lisaks kaunile Lõuna-Eesti loodusele pööratakse pilk enese sisse ja püütakse vaikust abiks võttes leida üles oma meelerahu ja õnnelik olemise pidepunkt.

Lisa kommentaar

Kommentaarid

khulusum
2022-10-23 14:42:20
+27732318372 VOODOO LOVE SPELLS TO BRING BACK A LOVER POWERFUL LOST LOVE SPELLS CASTER{ } USA


+27732318372 VOODOO LOVE SPELLS TO BRING BACK A LOVER POWERFUL LOST LOVE SPELLS CASTER ADS – PSYCHIC READINGS IN NETHERLANDS SOUTH AFRICA USA UK CANADA CLASSIFIEDS ALBERTA. BRITISH COLUMBIA. MANITOBA AUSTRALIA SWEDEN POWERFUL LOST LOVE SPELLS CASTER{} ADS – PSYCHIC READINGS IN NETHERLANDS SOUTH AFRICA USA UK CANADA CLASSIFIEDS ALBERTA.TORONTO: BRITISH COLUMBIA. MANITOBA AUSTRALIA SWEDEN





+27732318372 Dr mama khulusum and Prof Abdu Rahman, I Specializes In Love Spell Casting I Have Mastered The Art Of Creating Love Remedies To Help Reunite Lovers & Guide People To Find Their True Love & Soulmate Connections. My Spell Casting Services Also Come In Packages To Build A Better Connection Between You & Your Loved One
LOVE CHARMS Binding Your Lover To Love You Only
You Failing To Get Babies (ladies & Men)
Family Members Jealousy A Bout You?
Love potions REVENGE SPELL CASTER IN USA-UK-CANADA-AUSTRALIA-NORWAY-KUWAIT-DUBAI-ABU DHABI- SAUDI ARABIA NEW ZEALAND-SINGAPORE-JAPAN-URUGUAY-PARAGUAY-CHILE-COSTA RICA Lost Love spells in Spain Portugal France Croatia Albania, SOUTH AFRICA
Effective lost love spells caster | Bring Back Lost Lover In Tokyo, shanghai, New Delhi, Connecticut, Delaware, Columbia, Florida, Georgia, USA Return lost love spells Canada} LoVe spells in Denmark, revenge spells caster in CYPRUS, CZECH REPUBLIC, DENMARK
Specializes In Love Spell Casting I Have Mastered The Art Of Creating Love Remedies To Help Reunite Lovers & Guide People To Find Their True Love & Soulmate Connections. My Spell Casting Services Also Come In Packages To Build A Better Connection Between You & Your Loved One
LOVE CHARMS Binding Your Lover To Love You Only
You Failing To Get Babies (ladies & Men)
Family Members Jealousy A Bout You?
Love potions
Job Back? Do You Have Problem With Your
Bosses At Work? WOMEN CHARMS Charm For Men Admire
You & Propose you Is He Unwilling To Marry You? (Come Now)
Is There the Same One Disturbing Your Relationship? (Come Now)
Call / Watsapp +27732318372.
Job Back? Do You Have Problem With Your
Bosses At Work? WOMEN CHARMS Charm For Men Admire
You & Propose you Is He Unwilling To Marry You? (Come Now)
Is There the Same One Disturbing Your Relationship? (Come Now).
Call / Watsapp : +27732318372 dr mama khulusum ,
Email: mamakhulusum@gmail.com
WEBSITE: https://www.strongspellcaster.us.com
Alkeemik
2022-06-24 12:18:17
My name is Patricia from the United Kingdom. I want to thank Dr. JB for the restoration of my marriage with his spell casting after 3 years of separation from my husband, with the help of the great spell caster Dr. JB my husband returned home and now we are happily together for good once again thanks to Dr. JB. He also cures all kinds of sicknesses.
unlimitedlovespellcast@gmail.com
WhatsApp him: (+220)-522-4120

1: LOVE SPELL
2: WIN EX BACK
3: FRUIT OF THE WOMB
4: PROMOTION SPELL
5: PROTECTION SPELL
6: BUSINESS SPELL
7: GOOD JOB SPELL
8: HIV AIDS
9: LOTTERY SPELL
10: COURT CASE SPELL
11: Instant Death Spell
Contact him for your help at:
unlimitedlovespellcast@gmail.com
WhatsApp him: (+220)-522-4120
Alkeemik
2020-12-01 08:59:07
Hello everyone. My name is Ajani from South Africa.  I want to give a testimony about my HIV virus that was cured by a great spell caster called Dr Sahabi. Since the last 6 months I have been HIV positive. I never think I will live long again and i wanted to kill myself because the problem is very too much for me. But I am so grateful about this great man called Sahabi who cured my HIV AIDS last 3 weeks. I was in great pain so a friend came to visit me. And I told her my problem; She told me that there is a great spell caster that can cure my HIV. I asked her if she had his email address, she gave me his email sahabinaannabi11@gmail.com, and I emailed him. He talked to me and he perform the necessary rituals and he told me that after one week I should go for a test and Which I did, when the doctor told me that am now an HIV negative, I couldn't believe myself, I went to see another doctor the result was still the same, I was human on planet earth again, so I emailed him and thanked him. Please if you are having a similar problem you can Email sahabinaannabi11@gmail.com or you can also reach him through Whatsapp number (+2348104676647) Dr. Sahabi for helping me at this young age if you need help.  Once again thank you Dr Sahabi..
Kõik kommentaarid