Palun oota
Kaks tuhat lisasammu päevas alandab südameveresoonkonnahaiguste riski
Kehvenenud glükoosi taluvus on teist tüüpi diabeedi eelseisundiks, mõjutades umbes 79 miljoni ameeriklase elu. Ülemaailmsed andmed on veelgi vapustavamad – hinnanguliselt 344 miljonit inimest kannatab alanenud glükoositaluvuse käes ning arvatavasti tõuseb see arv aastaks 2030 juba 472 miljonini.
Leicesteri ülikooli teadlase dr. Thomas Yatesi poolt juhitud töörühm analüüsis 40 eri maa 9306 täiskasvanud inimeselt kogutud andmeid ja avaldas sellise analüütilise uuringu tulemused ajakirjas The Lancet. Teadlased näitasid, et 20 lisaminutit mõõdukat aktiivsust (kõndimist) alandab südameataki ja insuldi riski kaheksa protsenti.
Alanenud glükoositaluvusega inimestel on oluliselt suurenenud südameveresoonkonnahaiguste risk. Dr. Yatesi poolt juhitud uuringu näol on tegemist esimese tööga, kus tuuakse arvuliselt välja, millises ulatuses kõndimine mõjutab südamehaiguste ja insuldi riski.
Kõiki uuringusse valitud inimesi informeeriti kaalulanguse olulisuse, toidu rasvasisalduse alandamise vajalikkuse ja füüsilise aktiivsuse suurendamise osas. Osalejate keskmine sammude arv päevas määrati pedomeetrit kasutades nii uuringu alguses kui ka aasta hiljem. Selle käigus selgus, et kõndimisaktiivsust kahe tuhande sammu võrra tõstnute südameveresoonkonnahaiguste risk alanes aasta jooksul kümme protsenti.
Seega võib füüsilise aktiivsuse suurendamine ka lihtsa kõndimise kaudu alandada oluliselt südameveresoonkonnahaiguste, sh südameataki ja insuldi riski ning sellised soodsad toimed ilmnevad algsest füüsilisest vormist ja kehakaalust sõltumata. Füüsilise aktiivsuse suurendamine kõrge riskiga elanikkondades on haiguste ennetusprogrammide oluliseks osaks.
Loe lisa: Walking 2000 more steps each day reduces cardiovascular risk (Medical News Today)
Allikas: www.teadus.err.ee
Lisa kommentaar
Kommentaarid
Henderson Elizabeth
Dr joy is a trust worthy spell caster and he will be of great help to you. I never believed in spell casting but After 4 years of marriage my husband left me because I lost my womb, and i was unable to give birth to children. I felt like my life has come to an end, and i almost committed suicide, i was emotionally down for a very long time, but thanks to this spell caster called Dr joy whom i met online after my friend Becky Ross told me how he also helped her to bring back her husband in less than 2 days. I believed her and decided to give Dr joy a try and i contacted him on his email joylovespell@gmail.com. and explained my problems to him. He laughed and told me that In less than 2 days, my Husband will come back to me again, and that he will restore my womb and i will give birth to children. At first i thought it was a joke but i took courage and believed as Dr joy has said and it did happen just as this Great spell caster said, My husband called me and was crying, begging for forgiveness. I forgive him and today i am so glad that all worries and problems has gone away, and we are even happier than before, another good news is that i am pregnant now, and very soon we will have our baby. Dr joy is really a gifted and a powerful spiritual man and i will not stop publishing him because he is a wonderful man. I advice you all If you have a problem and you are looking for a real and genuine spell caster to solve all your problems just Contact Dr joy on his email on joylovespell@gmail.com. because he will always help you to solve all problems. Once again thank you Dr joy. Thank you, thank you.
you can also call him or add him on Whats-app: +2348100452479.
