Puhas kuld

Jiddu Krishmanurti: "Kui su südames tekib see eriline võimas tunne, mida kutsutakse armastuseks ja sa tunned selle sügavust, rõõmu ja ekstaasi, siis sel momendil avastad, et maailm on sinu jaoks muutunud."

 

Kas istud arvuti ees õigesti?

Allikas: www.youtube.com, www.rajaleidja.ee
Enamus meist kasutab päeva jooksul arvutit, kes pikemalt, kes lühemalt. Siin on paar head nõuannet, kuidas arvutitöökohta kujundada ja õigesti istuda, et mitte rikkuda oma rühti ega kahjustada tervist.
Kommentaare: 1


Pea meeles:

• Laua kõrgus peab vastama inimese kasvule, pikkade inimeste puhul (üle 185 cm) on soovitatav tõsta arvutitöölaua kõrgust, et ei peaks liialt laua kohale kummardama.

• Käte asetus peab olema õlavöötmest vaba, küünarvarre ja õlavarre vaheline nurk olgu 90° või veidi rohkem, randmeliigeses peab olema sirgnurk. Seega ei tohiks klaviatuuriga töötamisel olla õlad tõstetud asendis ega käed sirgelt ees.

• Jalgade jaoks peab laua all olema piisavalt ruumi.

• Laud peab olema piisavalt suur, et kuvar, klaviatuur, hiir ja kuvariga ühenduses olevad seadmed sobivalt paigutada.

• Kuvar ja klaviatuur peavad asetsema otse inimese ees.

• Klaviatuur ja hiir tuleks asetada alati ühele tasapinnale, mitte klaviatuuri klaviatuurialusele ja hiire lauale.

• Kui klaviatuur asub laual, peaks selle ees olema vaba ruum küünarvarte toetamiseks, et vältida pingeid õlavarre lihastes. Optimaalne ruum on 20 cm.

• Optimaalne kuvari kaugus silmadest on 50–70 cm.

• Optimaalne silmade vaatenurk ekraanile on 15–20° silmade horisontaalvaatesuunast allpool.

• Töötool peab olema püsikindel, tooli istme kõrgus ja seljatoe asend peavad olema reguleeritavad vastavalt inimese kasvule.

• Toolil tuleb istuda nii, et selg toetuks vastu seljatuge.

• Kui inimene on lühikest kasvu, peab ta vajadusel saama kasutada jalatuge. Jalatoe toetuspinna kaldenurk peaks olema kuni 20°. Jalatugi peaks olema kare, eesäärel 1 cm kõrgune serv.

Allikas: www.youtube.com, www.rajaleidja.ee

Lisa kommentaar

Kommentaarid

Alkeemik
2018-08-16 01:19:41


Henderson Elizabeth
Dr joy is a trust worthy spell caster and he will be of great help to you. I never believed in spell casting but After 4 years of marriage my husband left me because I lost my womb, and i was unable to give birth to children. I felt like my life has come to an end, and i almost committed suicide, i was emotionally down for a very long time, but thanks to this spell caster called Dr joy whom i met online after my friend Becky Ross told me how he also helped her to bring back her husband in less than 2 days. I believed her and decided to give Dr joy a try and i contacted him on his email joylovespell@gmail.com. and explained my problems to him. He laughed and told me that In less than 2 days, my Husband will come back to me again, and that he will restore my womb and i will give birth to children. At first i thought it was a joke but i took courage and believed as Dr joy has said and it did happen just as this Great spell caster said, My husband called me and was crying, begging for forgiveness. I forgive him and today i am so glad that all worries and problems has gone away, and we are even happier than before, another good news is that i am pregnant now, and very soon we will have our baby. Dr joy is really a gifted and a powerful spiritual man and i will not stop publishing him because he is a wonderful man. I advice you all If you have a problem and you are looking for a real and genuine spell caster to solve all your problems just Contact Dr joy on his email on joylovespell@gmail.com. because he will always help you to solve all problems. Once again thank you Dr joy. Thank you, thank you.
you can also call him or add him on Whats-app: +2348100452479.

Kõik kommentaarid