Puhas kuld

Jiddu Krishmanurti: "Kui su südames tekib see eriline võimas tunne, mida kutsutakse armastuseks ja sa tunned selle sügavust, rõõmu ja ekstaasi, siis sel momendil avastad, et maailm on sinu jaoks muutunud."

 

Tervis > Toitumine & figuur

Sinu ilu ja tervise heaks: hulk põhjuseid, miks rohkem spinatit süüa

12.09.2014
Allikas: http://naistekas.delfi.ee
Spinat ei ole kohe kindlasti kõigi suurimaks lemmikuks. Paljud annaksid isegi teab mida, et selle söömisest pääseda. Mis on aga need põhjused, miks seda rohelist vilja võiks meie köögilaudadelt palju rohkem leida?
Kommentaare: 7
Spinat tõstab energiataset - proovi hommikuse kohvi asemel smuutit spinatiga

1. Suur toiteväärtus

Süües ühe klaasitäie jagu spinatit päevas, katad sa sellega juba 20 protsenti oma päevasest kiudainete ja A- ning K-vitamiini vajadusest. Lisaks sellele saad sa ka sellest rohelisest imeviljast hea annuse magneesiumi, mangaani, valku, kaltsiumit, C-vitamiini, E-vitamiini, tsinki, kaaliumit ja seleeni.

2. Väike kalorsus

Spinati vähene kalorihulk teeb temast ideaalse lisandi nii salatitesse, pirukatesse kui supidesse.

3. Hea kõrge vererõhu vastu

Kui sind kimbutab kõrge vererõhk, siis peaksid kohe kindlasti oma söögilauale rohkem spinatit tooma. Kuna tegemist on hea magneesiumiallikaga, siis aitab ta edukalt vererõhku langetada.

4. Pai immuunsüsteemile

Positiivne omadus on ka see, et spinat aitab haiguseid eemale hoida ning nende vastu võidelda. A-vitamiin hoiab valged verelibled tervena, mis omakorda kõiksugu põletike blokeerivad.

5. Vähivastane

Tegemist on tõelise imeviljaga — temas sisalduvad osakesed muutuvad lausa vähi vastu võitlevateks antioksüdantideks. Head isu!

6. Terved silmad

Tumedad lehelised köögiviljad sisaldavad endas kemikaale, mis meie silmad korras hoida aitavad. Nii ka spinat.

7. Terve nahk

Spinatis leiduv A-vitamiin on meie nahale lausa hädavajalik. See aitab hoida seda loomulikult niisutatuna ning elastsena. Nii ei pääse akne ega vistrikud löögile!

8. Parem kui kofeiin

Lisaks kõigele muule tõstab spinat ka meie energiataset. Hommikuse kohvi asemel vali hoopis üks värske roheline smuuti!

9. Põletikuvastane

Liigesed valutavad? Söös spinatit, see aitab selliste põletikuliste protsesside vastu võidelda.

10. Võitleb kõrge kolesteroolitaseme vastu

Kui su arst on teinud sulle märkuse, et keha kolesteroolitase kipub liiga kõrgeks tõusma, siis on aeg peenrale või poodi spinati järgi minna. See aitab näitajad kontrolli all hoida.

Allikas: http://naistekas.delfi.ee

Lisa kommentaar

Kommentaarid

Velton
2023-01-23 09:39:54
(Whatsapp: +357-961-68055) Hankige pass, ID-kaardid, juhiload ja muud dokumendid.


Pakume ehtsaid ja ehtsaid passe, juhilube, isikutunnistusi, TOEFL-i, IELTS-i, sünnitunnistusi järgmistele riikidele: Austraalia, Belgia, Brasiilia, Soome, Prantsusmaa, Suurbritannia, Iirimaa, Itaalia, Holland, Norra, Austria, Rootsi, Šveits , Hispaania, Suurbritannia, USA jt. Garanteerime teile 100% ehtsad dokumendid, mida saate kasutada mis tahes probleemi korral. meil on rahulolevaid kliente üle kogu maailma.


Võtke ühendust e-postiga: info@patenteitalianaonline.com
Whatsapp: +357-961-68055
privaatne e-post: diplomaticdocsassistance@yahoo.co.uk

https://patenteitalianaonline.com/

Osta Itaalia pass Internetist
Ostke Internetist Itaalia ID-kaarte
Ostke Internetist Itaalia juhiluba
Osta Itaalia kollast lehte Internetist
Osta Saksa passe Internetist
Osta Saksa ID-kaart Internetist
Osta Saksa juhiluba Internetist
Mis tahes passi saamiseks võtke meiega ühendust
Ostke juhiluba Internetist
Uuendage oma juhiluba
Tellige litsentsi duplikaat
Asendage juhiluba
Hankige uus juhiluba
Nime muutmine litsentsil
Aadressi muutmine

veebisait: https://patenteitalianaonline.com/
Alkeemik
2022-06-09 14:39:00
I suffered from what they called peripheral artery disease (PAD). I have been suffering for years, Me and my wife searched for a medical cure, and then we came across a testimony of a man who suffered the same and was cured by Dr Chief Lucky. So my wife and I contacted Dr Chief Lucky via an email and thank God he replied. I explained what was wrong and he sent me herbal medicines that helped heal me completely. I am happy to say that herbal medicine is the ultimate and Dr Chief Lucky I am grateful. You can contact him on his email: chiefdrlucky@gmail.com or whatsapp: +2348132777335, Facebook page: http://facebook.com/chiefdrlucky or website: https://chiefdrlucky.com/. Dr Chief Lucky said that he also specializes in the following diseases: LUPUS, ALS, CANCER, HPV, HERPES, DIABETES, COPD, HEPATITIS B, HIV AIDS, And more.
Takim
2022-06-04 18:15:47
I'm Takim Divine from the USA. I want to use this medium to thank the great man (DR. OWAN) for giving me herbs which result in my pregnancy as well and now i'm starting my own family. If you have any pregnancy issues or need your ex lover back. You can contact this great doctor OWAN
through his email: urgentspellcast448@gmail.com or WhatsApp number (+2348178923371) His Facebook page https://web.facebook.com/www.drsahabilovespellcastercenter1
NOTE; NO SIDE EFFECT A WORD IS ENOUGH FOR THE WISE. THANKS
He also cures all kinds of diseases including the one listed below,
1. HIV / AIDS.
2. HERPES 1/2.
3. CANCER.
4. ALS (Lou Gehrig’s disease).
5. Hepatitis B.
6. HYPERTENSION.
7. LOW SPERM COUNT.
8. ASTHMA.
9. VIRGINIA PROBLEM.
10. DIARRHEA.
11. PILE.
12. COLD SORE.
13. STROKE.
Contact him if you really need your man/woman back and be happy like me too. IF YOU NEED SETTLEMENT IN EVERY AREA OF YOUR LIFE, GIVE THIS MAN A TRY AND I PROMISE YOU WILL NEVER REGRET IT.
Kõik kommentaarid