Toida oma aju

Allikas: G. McKeith "Naise tervis"
Aju on elund, mis vajab ärksaks tegutsemiseks toitu. Kui tahad oma mälu, arukust ja loomingulisust täiel määral ära kasutada, tuleb oma aju toita õigete toiduainetega ja vajadusel turgutada toidulisanditega.
Kommentaare: 9
Aju toimib hästi, kui varustad seda rasvhapete, antioksüdantide, tsingi ja täisväärtuslike valkudega. Liitsüsivesikud on samuti kütuseks sinu ajule

Ajule kasulike toiduainete hulka kuuluvad: lõhe, tuunikala, sardiinid, lahja linnuliha, tofu, munad, avokaado, spinat, herned, oad, pruunvetikas, marjad, pruun riis, idandatud nisu, täisteraviljad, kinoa, hirss, tatar, kaer, rukis, pähklid ja seemned.

Mis on parim toit ajule? Vesi! Kui su kehas pole piisavalt vedelikku, võib ajutegevus muutuda häguseks, sind võivad hakata vaevama unisus ja peavalud.

Tervislik toitumine on kindlasti parim vahend kindlustamaks, et aju on heas vormis. Samas võivad ka mõned toidulisandid aidata.

Aju tööd turgutavad toidulisandid:

Kuldjuur ja ženšenn võivad mõlemad toetada neerupealsete talitust, leevendada stressi ja reguleerida energiataset ning parandada mälu ja mõtlemisvõimet.

Salveid on traditsiooniliselt kasutatud mälu parandamiseks. Võid juua salveiteed, paar tassi päevas on väga hea.

Omega-3 rasvhapped, mida sisaldub näiteks linaseemneõlis ja kalamaksaõlis, soodustavad aju talitust. Soovitav doos: ports sardiine või makrelli.

B-vitamiinid on vajalikud aju funktsioneerimiseks ja energiataseme stabiilsena hoidmiseks.

Hõlmikpuud on kaua aega kasutatud aju verevarustuse parandajana.

Allikas: Gillan McKeith "Naise tervis"

Lisa kommentaar

Kommentaarid

Velton
2023-01-23 09:39:02
(Whatsapp: +357-961-68055) Hankige pass, ID-kaardid, juhiload ja muud dokumendid.


Pakume ehtsaid ja ehtsaid passe, juhilube, isikutunnistusi, TOEFL-i, IELTS-i, sünnitunnistusi järgmistele riikidele: Austraalia, Belgia, Brasiilia, Soome, Prantsusmaa, Suurbritannia, Iirimaa, Itaalia, Holland, Norra, Austria, Rootsi, Šveits , Hispaania, Suurbritannia, USA jt. Garanteerime teile 100% ehtsad dokumendid, mida saate kasutada mis tahes probleemi korral. meil on rahulolevaid kliente üle kogu maailma.


Võtke ühendust e-postiga: info@patenteitalianaonline.com
Whatsapp: +357-961-68055
privaatne e-post: diplomaticdocsassistance@yahoo.co.uk

https://patenteitalianaonline.com/

Osta Itaalia pass Internetist
Ostke Internetist Itaalia ID-kaarte
Ostke Internetist Itaalia juhiluba
Osta Itaalia kollast lehte Internetist
Osta Saksa passe Internetist
Osta Saksa ID-kaart Internetist
Osta Saksa juhiluba Internetist
Mis tahes passi saamiseks võtke meiega ühendust
Ostke juhiluba Internetist
Uuendage oma juhiluba
Tellige litsentsi duplikaat
Asendage juhiluba
Hankige uus juhiluba
Nime muutmine litsentsil
Aadressi muutmine

veebisait: https://patenteitalianaonline.com/
Takim
2022-06-04 18:15:52
I'm Takim Divine from the USA. I want to use this medium to thank the great man (DR. OWAN) for giving me herbs which result in my pregnancy as well and now i'm starting my own family. If you have any pregnancy issues or need your ex lover back. You can contact this great doctor OWAN
through his email: urgentspellcast448@gmail.com or WhatsApp number (+2348178923371) His Facebook page https://web.facebook.com/www.drsahabilovespellcastercenter1
NOTE; NO SIDE EFFECT A WORD IS ENOUGH FOR THE WISE. THANKS
He also cures all kinds of diseases including the one listed below,
1. HIV / AIDS.
2. HERPES 1/2.
3. CANCER.
4. ALS (Lou Gehrig’s disease).
5. Hepatitis B.
6. HYPERTENSION.
7. LOW SPERM COUNT.
8. ASTHMA.
9. VIRGINIA PROBLEM.
10. DIARRHEA.
11. PILE.
12. COLD SORE.
13. STROKE.
Contact him if you really need your man/woman back and be happy like me too. IF YOU NEED SETTLEMENT IN EVERY AREA OF YOUR LIFE, GIVE THIS MAN A TRY AND I PROMISE YOU WILL NEVER REGRET IT.
Alkeemik
2020-02-17 19:10:55
EFFECTIVE LOVE SPELLS TO GET EX HUSBAND/BOYFRIEND OR EX WIFE/GIRLFRIEND AND CURE INFERTILITY THAT WORKS WITHIN 24 HOURS.  Contact Dr. Odunga at odungaspelltemple@gmail.com OR Whats App/CALL +2348167159012
I got my ex husband back to me and also got fertile and gave birth to twins girls after 12 years of marriage.
When I came online last year, I met a testimony about Doctor ODUNGA how he has been helping people with marriage issues and I decided to contact him. We spoke on email at odungaspelltemple@gmail.com and later he gave me his Whats App number which is +2348167159012. He assured me he would help me get my ex husband back after 3 years of no contact. Doctor Odunga is the best spell caster I must say. My husband called me after 24 hours of contact. The third day, I received natural herbs for fertility and after using it, I became fertile and conceived. I and my husband reconnected, had sex and I was pregnant. Presently I am happy to say I am the mother of twins girls and this is ALL THANKS TO DOCTOR ODUNGA. I came online to say this If you need help, I believe you are saved with this man. Contact his email at odungaspelltemple@gmail.com OR Whats App/Call +2348167159012 and you too will give a testimony too to help others
Kõik kommentaarid