Eneseareng > Õnn & rahulolu > Lõdvestumine pingete maandamiseks

Lõdvestumine pingete maandamiseks

Elus on palju pingeid, mis tervisele ja enesetundele halvasti mõjuvad. USA psühholoogid R. Hanson ja R. Mendius pakuvad oma raamatus välja 8 lõdvestumisharjutust. Selleks, et neid sooritada, ei pea olema läbinud jooga kursusi ega muid koolitusi, kõike saab kodus teha. Loe artiklit
Alkeemik
31.01 2012, kell 17:36