Tervis > Südame- & veresoonkonna probleemid > Südamesõbralik toitumine

Südamesõbralik toitumine

Soovitused südamesõbralikuks toitumiseks on lihtsad: * Toituge mitmekülgselt. * Sööge toitu õiges koguses, et hoida optimaalset kehakaalu. * Sööge rohkelt puu- ja köögivilja; piima ja piimatooteid; kala ja linnuliha. * Valige väherasvased toiduained. * Eelistage tervislikke toiduvalmistamise viise. * Piirake maiustuste ja karastusjookide tarbimist. * Kui pruugite alkoholi, siis tehke seda mõõdukalt. Loe artiklit